Nutriční hodnoty (Brokolicová polévka s parmazánem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 953 kJ / 228 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 23,52 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,52 g |
| Tuky | 1,60 g |
| – nasycené | 0,27 g |
| – nenasycené | 1,02 g |
| –– mononenasycené | 0,11 g |
| –– polynenasycené | 0,91 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 21,95 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3,45 g |
| Sůl | 8,50 g |
| Sacharidy | 18,84 g |
| – cukry | 10,86 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 brokolice (spotřebujeme celý košťál + 1/2 růžiček) | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 1 1 menší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 2 lžíce 2 lžíce polévkového koření | Polévkové koření tekuté | 30 ml |
| 1 1 kuřecí bujon | Bujón kuřecí BIO | |
| 5 5 plných lžic strouhaného parmazánu | Parmezán | |
| 2 špetky 2 špetky mletého černého pepře | Pepř černý mletý | |
| olej | Olej řepkový | |
| rohlík nebo toustový chléb | Rohlík pšeničný bílý | |
| máslo | Máslo kravské |