Nutriční hodnoty (Hrachový dál s tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 2 206 kJ / 527 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 5,32 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 28,00 g |
| Tuky | 37,90 g |
| – nasycené | 16,89 g |
| – nenasycené | 19,87 g |
| –– mononenasycené | 11,30 g |
| –– polynenasycené | 8,57 g |
| ––– omega 3 | 0,39 g |
| Vláknina | 4,00 g |
| Cholesterol | 68 mg |
| Sodík | 80 mg |
| Sůl | 0,19 g |
| Sacharidy | 11,22 g |
| – cukry | 9,22 g |
| ––– laktóza | 7,22 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 šálky 2 šálky žlutého hrachu | Hrách žlutý loupaný sušený | |
| 200 g 200 g tofu natural | Tofu natural | 200 g |
| 1 kelímek 1 kelímek zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 190 ml |
| cibule | Cibule čerstvá | |
| olej | Olej řepkový | |
| bobkový list | Bobkový list sušený | |
| kmín | Kmín | |
| saturejka | Saturejka sušená | |
| koření Garam masala | Garam masala | |
| kari | Kari | |
| sůl | Sůl mořská |