Nutriční hodnoty (Bramborová polévka s vločkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 3 916 kJ / 936 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,74 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 21,52 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 15,22 g |
| Tuky | 39,22 g |
| – nasycené | 10,79 g |
| – nenasycené | 23,94 g |
| –– mononenasycené | 16,26 g |
| –– polynenasycené | 7,68 g |
| ––– omega 3 | 0,48 g |
| Vláknina | 15,21 g |
| Cholesterol | 404 mg |
| Sodík | 385 mg |
| Sůl | 0,86 g |
| Sacharidy | 101,40 g |
| – cukry | 19,45 g |
| ––– laktóza | 12,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 70 g 70 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 70 g |
| 3 3 brambory | Brambor zimní | 150 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje (nebo sádla) | Olej řepkový | 22 ml |
| 250 ml 250 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 100 g 100 g polévkové zeleniny (mrkev, petržel, celer, pórek) | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 1,5 l 1,5 l vody (dle potřeby) | Voda | 1500 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá |