Nutriční hodnoty (Zapékaný špenát s kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 437 kJ / 1 539 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 114,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 109,53 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,53 g |
| Tuky | 114,20 g |
| – nasycené | 56,01 g |
| – nenasycené | 53,29 g |
| –– mononenasycené | 45,16 g |
| –– polynenasycené | 8,13 g |
| ––– omega 3 | 0,91 g |
| Vláknina | 4,77 g |
| Cholesterol | 598 mg |
| Sodík | 2,12 g |
| Sůl | 5,43 g |
| Sacharidy | 11,82 g |
| – cukry | 6,28 g |
| ––– laktóza | 5,30 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g slaniny | Špek | 100 g |
| 1 1 vařené kuřecí prso | Kuře prso | 350 g |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| 50 g 50 g mozzarelly | Mozzarella kravská | 50 g |
| 100 ml 100 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 150 g 150 g špenátu | Špenát čerstvý | 150 g |