Nutriční hodnoty (Tvarohová pomazánka s česnekem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 4 432 kJ / 1 059 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 50,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 32,28 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,85 g |
| Tuky | 50,52 g |
| – nasycené | 19,99 g |
| – nenasycené | 28,43 g |
| –– mononenasycené | 20,28 g |
| –– polynenasycené | 8,15 g |
| ––– omega 3 | 0,61 g |
| Vláknina | 39,95 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Sodík | 387 mg |
| Sůl | 0,78 g |
| Sacharidy | 96,48 g |
| – cukry | 17,48 g |
| ––– laktóza | 11,88 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g měkkého tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 50 g 50 g rostlinného másla | Margarín | 50 g |
| 2 lžíce 2 lžíce husté smetany (nebo jogurtu) | Smetana kravská sladká 12% | 50 ml |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sekané pažitky | Pažitka čerstvá | 30 g |
| 1 lžíce 1 lžíce strouhaného tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 15 g |