Nutriční hodnoty (Rybí filety přikryté zeleninou, dvěma sýry a zakysanou smetanou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 664 kJ / 159 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,87 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,87 g |
| Tuky | 1,36 g |
| – nasycené | 0,20 g |
| – nenasycené | 0,95 g |
| –– mononenasycené | 0,43 g |
| –– polynenasycené | 0,52 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 6,88 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 25 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 28,30 g |
| – cukry | 24,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| filety filety z aljašské tresky nebo jakékoliv ryby | Treska filet | |
| 1 1 lahůdková cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| pórek | Pórek čerstvý | |
| 3 3 malá rajčátka | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| 1 1 větší kapie (nebo paprika) | Paprika červená čerstvá | 250 g |
| kousek kousek tvrdého sýra (např. eidam) | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| kousek kousek nivy | Niva 50% t. v s. | |
| máslo | Máslo kravské | |
| 2 2 velké lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| olej | Olej řepkový | |
| šťáva z limetky | Šťáva z limetky | |
| sůl | Sůl mořská |