Nutriční hodnoty (Wrap tortillas)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 513 kJ / 2 752 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 295,79 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 244,65 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 51,14 g |
| Tuky | 23,20 g |
| – nasycené | 6,59 g |
| – nenasycené | 12,61 g |
| –– mononenasycené | 6,72 g |
| –– polynenasycené | 5,89 g |
| ––– omega 3 | 2,78 g |
| Vláknina | 34,44 g |
| Cholesterol | 578 mg |
| Sodík | 3,86 g |
| Sůl | 9,35 g |
| Sacharidy | 325,05 g |
| – cukry | 45,12 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení tortilla (wrap) 4 ks | Tortilla pšeničná | 450 g |
| 3 3 kuřecí prsa | Kuře prso | 1050 g |
| 1 1 polévková lžíce sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 žlutá paprika | Paprika žlutá čerstvá | 150 g |
| 1 1 zelená paprika | Paprika zelená čerstvá | |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| trochu trochu sušené petržele nebo pažitky | Petržel nať sušená | |
| 1 1 zakysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| 1 1 bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 2 polévkové lžíce olivového oleje | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 1 kávové lžičky směs koření na taco | Grilovací koření | |
| 1 1 polévkové lžičky sezamových semínek | Sezam loupaný |