Nutriční hodnoty (Smažené nudle se zeleninou a tonkatsu omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 8 043 kJ / 1 922 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 92,30 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 92,30 g |
| Tuky | 11,86 g |
| – nasycené | 3,72 g |
| – nenasycené | 6,77 g |
| –– mononenasycené | 2,21 g |
| –– polynenasycené | 4,56 g |
| ––– omega 3 | 0,40 g |
| Vláknina | 48,45 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2,07 g |
| Sůl | 4,30 g |
| Sacharidy | 337,40 g |
| – cukry | 38,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g tenkých vaječných nudlí | Těstoviny vaječné | 400 g |
| 1 1 velká mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1/2 hlávky 1/2 hlávky pekingského zelí | Zelí pekingské čerstvé | 1500 g |
| 1 1 menší pórek | Pórek čerstvý | |
| 6 lžic 6 lžic tonkatsu omáčky | ||
| 2 lžíce 2 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| olej (nejlépe sezamový, dle potřeby) | Olej řepkový | |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská | |
| chilli (volitelné, dle chuti) | Chilli paprička sušená |