Nutriční hodnoty (Cannelloni s tvarohem a špenátovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 991 kJ / 1 432 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 125,39 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 114,43 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,96 g |
| Tuky | 62,11 g |
| – nasycené | 34,64 g |
| – nenasycené | 21,47 g |
| –– mononenasycené | 18,40 g |
| –– polynenasycené | 3,07 g |
| ––– omega 3 | 0,28 g |
| Vláknina | 10,69 g |
| Cholesterol | 459 mg |
| Sodík | 2,08 g |
| Sůl | 5,26 g |
| Sacharidy | 89,60 g |
| – cukry | 55,32 g |
| ––– laktóza | 52,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| cannelloni | Těstoviny pšeničné | |
| 150 g 150 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 150 g |
| 500 g 500 g jemného tvarohu | Tvaroh polotučný | 500 g |
| 1 1 vajíčko | Vejce slepičí | 70 g |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 5-6 stroužků 5-6 stroužků prolisovaného česneku | Česnek čerstvý | 38.5 g |
| 3 lžíce 3 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 30 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 1/2 l 1/2 l mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 500 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 200 g 200 g mrazeného špenátu | Špenát mražený | 200 g |