Nutriční hodnoty (Bílý chléb s arašídovým máslem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 21 494 kJ / 5 137 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 161,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 153,25 g |
| Tuky | 72,39 g |
| – nasycené | 12,37 g |
| – nenasycené | 52,44 g |
| –– mononenasycené | 25,66 g |
| –– polynenasycené | 26,78 g |
| ––– omega 3 | 3,38 g |
| Vláknina | 40,93 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 6,53 g |
| Sůl | 16,28 g |
| Sacharidy | 939,19 g |
| – cukry | 78,47 g |
| ––– laktóza | 12,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 1 hrnek 1 hrnek vody | Voda | 250 ml |
| 2 KL 2 KL Sladěnky (nebo medu,nebo cukru) | Sladěnka | 10 g |
| 5 hrnků 5 hrnků hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 1250 g |
| 2 KL 2 KL soli | Sůl mořská | 16 g |
| 2 PL 2 PL oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 1 PL 1 PL octa | Ocet lihový | 15 ml |
| 1 KL 1 KL kmínu | Kmín | 5 g |
| hrst hrst pohankových vloček(nebo nějaký jiný zdravý produkt..otruby atd) | ||
| 2 PL 2 PL sezamového semínka | Sezam loupaný | 30 g |
| 2 PL 2 PL arašídového másla(arašídová pomazánka..mají v Kauflandě) | ||
| sáček sáček sušeného droždí | Droždí sušené |