Nutriční hodnoty (Špenátové topinky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 589 kJ / 858 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 93,07 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 87,03 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,04 g |
| Tuky | 47,72 g |
| – nasycené | 11,49 g |
| – nenasycené | 22,24 g |
| –– mononenasycené | 17,41 g |
| –– polynenasycené | 4,83 g |
| ––– omega 3 | 0,45 g |
| Vláknina | 6,36 g |
| Cholesterol | 1,64 g |
| Sodík | 754 mg |
| Sůl | 1,87 g |
| Sacharidy | 11,60 g |
| – cukry | 1,08 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 plátky 4 plátky staršího chleba | Chléb pšeničný kváskový | |
| 6 6 vajec | Vejce slepičí | 420 g |
| 200 g 200 g špenátových listů | Špenát čerstvý | 200 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 150 g 150 g kuřecích prsíček | Kuře prso | 150 g |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| provensálské koření | Provensálské koření | |
| máslo | Máslo kravské |