Nutriční hodnoty (Sýrový rychlý koláč ala pizza s krabími tyčinkami , sýrem a zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 811 kJ / 433 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 23,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,00 g |
| Tuky | 21,36 g |
| – nasycené | 4,17 g |
| – nenasycené | 12,24 g |
| –– mononenasycené | 9,10 g |
| –– polynenasycené | 3,15 g |
| ––– omega 3 | 0,36 g |
| Vláknina | 10,20 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 406 mg |
| Sůl | 0,87 g |
| Sacharidy | 31,70 g |
| – cukry | 22,56 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 listové těsto | Listové těsto | |
| 1 1 ostrá malá harissa nebo 2 lžíce ostrého kečupu | Harissa | |
| 1 lžíce 1 lžíce hořčice | Hořčice plnotučná | 15 g |
| 2 2 krabi tyčinky (na vetsi plech i troje/ | Krabí tyčinky | |
| 4 4 rajčátka cherry | Rajčata cherry | 120 g |
| 2 2 čerstvé papriky | Paprika červená čerstvá | 300 g |
| 2 2 malé cibulky i s natí | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1/2 sáčku 1/2 sáčku strouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| špetka špetka oregána nebo provensálského koření | Oregano sušené |