Nutriční hodnoty (Tousty se žampionovo-česnekovou směsí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 380 kJ / 808 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,14 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,34 g |
| Tuky | 46,90 g |
| – nasycené | 28,94 g |
| – nenasycené | 16,64 g |
| –– mononenasycené | 14,36 g |
| –– polynenasycené | 2,27 g |
| ––– omega 3 | 0,24 g |
| Vláknina | 7,35 g |
| Cholesterol | 156 mg |
| Sodík | 1,54 g |
| Sůl | 3,83 g |
| Sacharidy | 59,81 g |
| – cukry | 15,86 g |
| ––– laktóza | 11,41 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 plátky 4 plátky toustového chleba | Toast pšeničný bílý | 80 g |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 20 g 20 g másla | Máslo kravské | 20 g |
| 2 2 velké žampiony | Žampion čerstvý | |
| 3 3 kávové lžičky solamylu | Bramborový škrob | |
| 125 ml 125 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 125 ml |
| 100 g 100 g eidamu | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| bylinky na ozdobu | Petržel nať čerstvá |