Nutriční hodnoty (Celozrnné těstoviny s brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 488 kJ / 356 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 16,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,26 g |
| Tuky | 7,18 g |
| – nasycené | 4,29 g |
| – nenasycené | 2,43 g |
| –– mononenasycené | 1,38 g |
| –– polynenasycené | 1,05 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 23,44 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodík | 502 mg |
| Sůl | 0,96 g |
| Sacharidy | 22,10 g |
| – cukry | 9,72 g |
| ––– laktóza | 0,77 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| celozrnné těstoviny | Těstoviny pšeničné celozrnné | |
| 4 trojúhelníčky 4 trojúhelníčky taveného sýra | Sýr tavený | 48 g |
| 1 1 smetana na vaření rama cremefine | Smetana kravská sladká 12% | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| celozrnné těstoviny | Těstoviny pšeničné celozrnné |