Nutriční hodnoty (Makrelová pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 100 kJ / 502 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,64 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 39,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,84 g |
| Tuky | 34,06 g |
| – nasycené | 12,13 g |
| – nenasycené | 21,33 g |
| –– mononenasycené | 13,00 g |
| –– polynenasycené | 8,33 g |
| ––– omega 3 | 0,50 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 184 mg |
| Sodík | 1,84 g |
| Sůl | 4,10 g |
| Sacharidy | 8,00 g |
| – cukry | 4,08 g |
| ––– laktóza | 3,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g masa z uzené makrely | Makrela uzená filet | 200 g |
| 100 g 100 g husté kysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 100 ml |
| limetka | Limetka čerstvá | |
| jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| malá červená cibule | Cibule červená čerstvá | |
| zelená petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| kopr | Kopr nať čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |