Nutriční hodnoty (Čočkový salát s rybičkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 046 kJ / 489 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 36,00 g |
| Tuky | 3,00 g |
| – nasycené | 0,45 g |
| – nenasycené | 2,55 g |
| –– mononenasycené | 0,75 g |
| –– polynenasycené | 1,80 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 27,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 66,00 g |
| – cukry | 3,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 15 dkg 15 dkg čočky | Čočka hnědá neloupaná | 150 g |
| 1 sklenice 1 sklenice zavináčů | Zavináče | |
| 2 2 kyselé okurky | Okurka polní zavařená | |
| tatarská omáčka (nebo bílý jogurt) | Tatarská omáčka | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| pečivo (nebo tousty) | Houska pšeničná |