Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Nutriční hodnoty (Ryba (filé) s česneko - bazalkovou chutí, zeleninovou přílohou a dresinkem - parní hrnec)

Celý recept

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 354 kJ /
563 kcal
Bílkoviny31,48 g
– z toho živočišné bílkoviny2,80 g
– z toho rostlinné bílkoviny28,68 g
Tuky13,01 g
– nasycené7,45 g
– nenasycené4,45 g
–– mononenasycené3,12 g
–– polynenasycené1,33 g
––– omega 30,12 g
Vláknina31,72 g
Cholesterol 36 mg
Sodík 188 mg
Sůl0,30 g
Sacharidy65,60 g
– cukry18,86 g
––– laktóza3,80 g
Zapsaná surovina v receptu Surovina pro výpočet Množství
2 porce 2 porce rybího filé Treska filet
sůl Sůl mořská
šťáva z 1 citronu Šťáva z citrónu
2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku Česnek čerstvý 17.5 g
6 listů 6 listů bazalky Bazalka čerstvá
máslo Máslo kravské
4 4 brambory Brambor zimní 200 g
2 2 mrkve Mrkev čerstvá 100 g
1 1 brokolice Brokolice čerstvá 500 g
celý kmín Kmín
sůl Sůl mořská
100 ml 100 ml zakysané smetany Smetana kravská zakysaná 12% 100 ml
1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku Česnek čerstvý 10.5 g
sůl Sůl mořská
2 listy 2 listy bazalky (nebo zelená cibulka) Bazalka čerstvá
bílý mletý pepř Pepř bílý mletý
špetka špetka cukru (nemusí být) Cukr bílý

Pro výpočet se použijí pouze suroviny se zadaným množstvím.