Nutriční hodnoty (Arabský twister alá KFC)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 753 kJ / 180 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,85 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,85 g |
| Tuky | 1,80 g |
| – nasycené | 0,27 g |
| – nenasycené | 1,35 g |
| –– mononenasycené | 0,68 g |
| –– polynenasycené | 0,68 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 7,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 23 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 31,50 g |
| – cukry | 27,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| rajčata asi 4 velké | Rajče červené čerstvé | |
| černé olivy - bez pecek | Olivy čerstvé zralé | |
| ledový salát | Salát ledový čerstvý | |
| 3 3 velké papriky | Paprika červená čerstvá | 450 g |
| salátová okurka tu dávám půlku půlku | Okurka salátová čerstvá | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| kuřecí maso cca 500 g | Kuře prso | |
| bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| lžíce lžíce majolky | Majonéza | |
| smetana 12% | Smetana kravská sladká 12% | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| arabský chléb - (tip já kupuji v Penny marketu za 25 kč viz fotografie) | Pita | |
| (A do salátu bych doporučila nastrouhat) | Salát hlávkový čerstvý | |
| tvrdý sýr ( aby se trochu spojil - ale vážně jen trochu!) | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| vegeta | Kořenící směs sypká | |
| koření na kuřecí maso | Grilovací koření |