Nutriční hodnoty (Střapaté řízky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 084 kJ / 976 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 60,18 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 39,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,00 g |
| Tuky | 25,96 g |
| – nasycené | 12,52 g |
| – nenasycené | 10,55 g |
| –– mononenasycené | 8,20 g |
| –– polynenasycené | 2,35 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 49,00 g |
| Cholesterol | 334 mg |
| Sodík | 1,24 g |
| Sůl | 2,81 g |
| Sacharidy | 120,20 g |
| – cukry | 21,50 g |
| ––– laktóza | 13,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 ks 2 ks Vepřová krkovice | Vepřová krkovice | |
| popřípadě 2 ks ks kuřecí prsa nebo rybí maso podle chuti | Kuře prso | |
| 150 g 150 g bílého jogurtu použila jsem Choceňský | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 100 g 100 g tvrdého sýra 40% | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 5 5 větších stroužků česneku | Česnek čerstvý | 350 g |
| strouhanka v poměru 1:1 se sýrem | Strouhanka pšeničná | |
| sůl | Sůl mořská | |
| oblíbené koření do jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | |
| použila jsem koření Adžika Reny | Adžika |