Nutriční hodnoty (Zeleninový salát....)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 2 574 kJ / 615 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,56 g |
| Tuky | 22,28 g |
| – nasycené | 9,67 g |
| – nenasycené | 11,61 g |
| –– mononenasycené | 8,82 g |
| –– polynenasycené | 2,79 g |
| ––– omega 3 | 0,35 g |
| Vláknina | 12,44 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodík | 1,22 g |
| Sůl | 2,95 g |
| Sacharidy | 65,40 g |
| – cukry | 53,50 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 salátová okurka | Okurka salátová čerstvá | |
| 2 2 kapie | Paprika červená čerstvá | 500 g |
| 4 4 rajčata | Rajče červené čerstvé | 240 g |
| 100 g 100 g eidamu | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 1 1 zakysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| 1 1 bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1 lžíce 1 lžíce plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička cukru moučky | Cukr bílý | 5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| česnek (volitelně) | Česnek čerstvý |