Nutriční hodnoty (Kuřecí nugetky s jogurtovým dipem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 828 kJ / 915 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 159,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 157,16 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,98 g |
| Tuky | 22,17 g |
| – nasycené | 5,51 g |
| – nenasycené | 10,76 g |
| –– mononenasycené | 8,00 g |
| –– polynenasycené | 2,76 g |
| ––– omega 3 | 1,23 g |
| Vláknina | 5,62 g |
| Cholesterol | 848 mg |
| Sodík | 539 mg |
| Sůl | 1,26 g |
| Sacharidy | 17,28 g |
| – cukry | 2,66 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 600 g 600 g kuřecích prsíček | Kuře prso | 600 g |
| 1 1 citron | Citrón čerstvý | 90 g |
| 4 4 polévkové lžíce sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | |
| 4 4 polévkové lžíce olivového oleje | Olej olivový | |
| 1 lžička 1 lžička mletého zázvoru | Zázvor sušený mletý | 5 g |
| 1 1 polévková lžíce koření na kuře nebo grilovací koření | Grilovací koření | |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| 1 1 bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 1 polévková lžíce majolky | Majonéza | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| barevný mletý pepř | Pepř barevný mletý | |
| sušená petrželka nebo jiná bylinka | Petržel nať sušená | |
| sůl | Sůl mořská |