Nutriční hodnoty (Mořská štika v tvarůžkovém těstíčku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 988 kJ / 475 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 73,41 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 72,05 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,37 g |
| Tuky | 9,76 g |
| – nasycené | 2,53 g |
| – nenasycené | 4,42 g |
| –– mononenasycené | 3,36 g |
| –– polynenasycené | 1,07 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 0,56 g |
| Cholesterol | 442 mg |
| Sodík | 2,15 g |
| Sůl | 5,29 g |
| Sacharidy | 23,15 g |
| – cukry | 2,70 g |
| ––– laktóza | 1,34 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1-2 filety 1-2 filety z mořské štiky | Štika filet | 300 g |
| 1 lžíce 1 lžíce Solamylu | Bramborový škrob | 15 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky Vegety | Kořenící směs sypká | 2.5 g |
| 2-3 kolečka 2-3 kolečka tvarůžků | Tvarůžky | 62.5 g |
| 2 lžičky 2 lžičky bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 10 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 10 g |
| 1 lžička 1 lžička sladké papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| lžička lžička hořčice | Hořčice plnotučná | |
| hladká mouka na obalení filetů filetů | Mouka pšeničná hladká | |
| olej na smažení | Olej řepkový |