Nutriční hodnoty (Kuřecí rolky pečené s bramborami - dietní)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 053 kJ / 730 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,85 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,05 g |
| Tuky | 21,22 g |
| – nasycené | 6,83 g |
| – nenasycené | 13,08 g |
| –– mononenasycené | 9,63 g |
| –– polynenasycené | 3,45 g |
| ––– omega 3 | 0,80 g |
| Vláknina | 13,00 g |
| Cholesterol | 69 mg |
| Sodík | 1,48 g |
| Sůl | 3,53 g |
| Sacharidy | 94,80 g |
| – cukry | 14,60 g |
| ––– laktóza | 3,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 plátky 3 plátky z kuřecích prsou (po 120 -150 g) | Kuře prso | |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 2-3 lžičky 2-3 lžičky hořčice | Hořčice plnotučná | 12.5 g |
| 45 g 45 g šunky (3 plátky) | Šunka vepřová vařená | 45 g |
| 75 g 75 g sterilovaných sladkokyselých okurek (3 menší kusy)40 g cibule | Okurka polní zavařená | 75 g |
| 500 g 500 g brambor (čistá váha) | Brambor zimní | 500 g |
| 1/2 lžíce 1/2 lžíce oleje | Olej řepkový | 5.5 ml |
| 60 g 60 g sýra 30%( t.v.s.) | Sýr kravský tvrdý 30% | 60 g |
| 3 lžíce 3 lžíce vývaru nebo vody | Vývar hovězí | 45 ml |