Nutriční hodnoty (Fazolky téměř dietní)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 732 kJ / 653 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,19 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 30,84 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,35 g |
| Tuky | 42,33 g |
| – nasycené | 9,05 g |
| – nenasycené | 32,24 g |
| –– mononenasycené | 23,20 g |
| –– polynenasycené | 9,05 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 17,36 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodík | 1,32 g |
| Sůl | 3,05 g |
| Sacharidy | 17,51 g |
| – cukry | 5,76 g |
| ––– laktóza | 1,14 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g mražených fazolových lusků | Fazolky mražené | 400 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 150 g 150 g šunky | Šunka vepřová vařená | 150 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 3 lžičky 3 lžičky sezamových semínek | Sezam loupaný | 15 g |
| 2 lžíce 2 lžíce 12% smetany | Smetana kravská sladká 12% | 30 ml |
| kari koření | Kari | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| Parmazán na posypání | Parmezán |