Nutriční hodnoty (Špenát s drůbežím masem a těstovinou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 886 kJ / 2 841 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 250,23 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 177,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 72,68 g |
| Tuky | 26,47 g |
| – nasycené | 11,53 g |
| – nenasycené | 9,94 g |
| –– mononenasycené | 6,72 g |
| –– polynenasycené | 3,22 g |
| ––– omega 3 | 2,03 g |
| Vláknina | 28,60 g |
| Cholesterol | 449 mg |
| Sodík | 630 mg |
| Sůl | 2,05 g |
| Sacharidy | 387,30 g |
| – cukry | 19,80 g |
| ––– laktóza | 3,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 450 g 450 g sekaného špenátu | Špenát čerstvý | 450 g |
| asi 750 g 750 g kuřecích prsou | Kuře prso | 750 g |
| 500 g 500 g těstovin | Těstoviny pšeničné | 500 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| staročeské koření | Provensálské koření | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| sádlo nebo olej | Sádlo vepřové | |
| 1 dl 1 dl smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |