Nutriční hodnoty (Rychlá bruschetta)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 255 kJ / 539 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,00 g |
| Tuky | 36,44 g |
| – nasycené | 11,96 g |
| – nenasycené | 23,98 g |
| –– mononenasycené | 20,69 g |
| –– polynenasycené | 3,29 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 5,80 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodík | 1,02 g |
| Sůl | 2,50 g |
| Sacharidy | 25,14 g |
| – cukry | 18,78 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 rajčata | Rajče červené čerstvé | 240 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku ( nemusí být) | Česnek čerstvý | 14 g |
| velká ciabatta ( já použila olivový Palliasse- z Billy) | Ciabatta | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| 100 g 100 g tvrdého sýru | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |