Nutriční hodnoty (Tofu-kuskusové karbanátky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 752 kJ / 419 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,85 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 9,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,95 g |
| Tuky | 10,95 g |
| – nasycené | 2,10 g |
| – nenasycené | 8,42 g |
| –– mononenasycené | 3,53 g |
| –– polynenasycené | 4,89 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 5,05 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 204 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 44,66 g |
| – cukry | 2,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 50 g 50 g kuskus | Kuskus pšeničný | 50 g |
| 3 3 vaječné bílky | Vaječný bílek | 99 g |
| 25 g 25 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 25 g |
| 100 g 100 g tofu natural (cca 1/2 balení) | Tofu natural | 100 g |
| cibule | Cibule čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |