Nutriční hodnoty (Kaparovo-chřestová omeletka -narychlo)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 311 kJ / 552 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 44,77 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 39,54 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,23 g |
| Tuky | 33,68 g |
| – nasycené | 11,09 g |
| – nenasycené | 15,56 g |
| –– mononenasycené | 12,59 g |
| –– polynenasycené | 2,98 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 12,38 g |
| Cholesterol | 813 mg |
| Sodík | 1,11 g |
| Sůl | 2,70 g |
| Sacharidy | 14,35 g |
| – cukry | 5,73 g |
| ––– laktóza | 3,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g bílého chřestu | Chřest bílý čerstvý | 300 g |
| 50-70 g 50-70 g strouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 60 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 1 lžička 1 lžička hořčice | Hořčice plnotučná | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička kapar | Kapary | 5 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 16.5 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý černý pepř | Pepř černý mletý | |
| jarní cibulka na ozdobu | Cibulka jarní čerstvá |