Nutriční hodnoty (Brokolice v sýrové omáčce)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 642 kJ / 393 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 47,28 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 35,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,28 g |
| Tuky | 12,61 g |
| – nasycené | 8,51 g |
| – nenasycené | 3,55 g |
| –– mononenasycené | 2,74 g |
| –– polynenasycené | 0,80 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 15,80 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Sodík | 966 mg |
| Sůl | 2,00 g |
| Sacharidy | 16,22 g |
| – cukry | 10,12 g |
| ––– laktóza | 1,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sádla (nebo másla či oleje) | Sádlo vepřové | 15 g |
| 1 1 střední cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 100 g 100 g taveného sýra | Sýr tavený | 100 g |
| 100 ml 100 ml mléka (nebo smetany na vaření dle potřeby) | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská | |
| mletý pepř (dle chuti) | Pepř černý mletý |