Nutriční hodnoty (Kuře plněné špenátem a sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 483 kJ / 593 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,12 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 39,86 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,26 g |
| Tuky | 41,20 g |
| – nasycené | 13,43 g |
| – nenasycené | 22,48 g |
| –– mononenasycené | 17,53 g |
| –– polynenasycené | 4,95 g |
| ––– omega 3 | 1,01 g |
| Vláknina | 2,94 g |
| Cholesterol | 578 mg |
| Sodík | 1,20 g |
| Sůl | 2,92 g |
| Sacharidy | 14,20 g |
| – cukry | 6,92 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| kuře | Kuře | |
| koření zlaté kuře | Grilovací koření | |
| voda na podlití | Voda | |
| listový špenát | Špenát čerstvý | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 100 g 100 g tvrdého sýru | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 1 1 cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 pl 1 pl oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |