Nutriční hodnoty (Těstovinový salát s kuřecím masem, tuňákem a kukuřicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 427 kJ / 1 536 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 109,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 89,95 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 19,47 g |
| Tuky | 46,00 g |
| – nasycené | 23,73 g |
| – nenasycené | 18,94 g |
| –– mononenasycené | 12,93 g |
| –– polynenasycené | 6,01 g |
| ––– omega 3 | 1,17 g |
| Vláknina | 11,43 g |
| Cholesterol | 301 mg |
| Sodík | 387 mg |
| Sůl | 2,39 g |
| Sacharidy | 166,75 g |
| – cukry | 11,89 g |
| ––– laktóza | 11,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 těstoviny fusilli (těstovinové vrtulky) | Těstoviny pšeničné | |
| 200 g 200 g mražená kukuřice | Kukuřice mražená | 200 g |
| 1 1 kuřecí prso | Kuře prso | 350 g |
| 2 konzervy 2 konzervy tuňák ve vlastní šťávě (Gianna - nedám dopustit) | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 3-4 stroužky 3-4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 24.5 g |
| chilli papričky | Chilli paprička čerstvá | |
| 2 2 Cottage sýr - přírodní | Cottage | |
| 300 g 300 g kysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% | 300 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| tymián | Tymián sušený | |
| bobkový list | Bobkový list sušený | |
| kurkuma | Kurkuma mletá | |
| olivový olej | Olej olivový |