Nutriční hodnoty (Kapustová polévka s ovesnými vločkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 224 kJ / 292 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,15 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,79 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,36 g |
| Tuky | 20,20 g |
| – nasycené | 9,87 g |
| – nenasycené | 7,85 g |
| –– mononenasycené | 6,75 g |
| –– polynenasycené | 1,10 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 7,12 g |
| Cholesterol | 297 mg |
| Sodík | 112 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 14,92 g |
| – cukry | 7,60 g |
| ––– laktóza | 0,12 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 1/2 větší kapusty nebo 1 malá kapusta | Kapusta hlávková čerstvá | |
| vývar či bujón | Bujón hovězí | |
| 1 1 mražená zelenina s kukuřicí | Kukuřice mražená | |
| kousek kousek červené chilli papričky | Chilli paprička čerstvá | |
| 1 1 rajče na vyvaření a chuť | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| ovesné vločky | Vločky ovesné | |
| 1-2 PL 1-2 PL másla | Máslo kravské | 15 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| muškátový květ nebo kari koření | Muškát květ sušený |