Nutriční hodnoty (Sojové rizoto s čajem Matcha)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 6 453 kJ / 1 542 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 75,95 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 64,70 g |
| Tuky | 13,00 g |
| – nasycené | 5,72 g |
| – nenasycené | 5,97 g |
| –– mononenasycené | 3,66 g |
| –– polynenasycené | 2,31 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 27,27 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 678 mg |
| Sůl | 1,73 g |
| Sacharidy | 266,75 g |
| – cukry | 19,25 g |
| ––– laktóza | 3,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 sáčky 2 sáčky rýže | Rýže bílá | 250 g |
| 100 g 100 g sojového masa | Sójové maso | 100 g |
| 40 g 40 g sterilované kukuřice | Kukuřice sterilovaná | 40 g |
| 50 g 50 g eidam | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |
| 6 g 6 g čaje Matcha na vaření | Matcha čaj sušený | 6 g |
| sůl | Sůl mořská |