Nutriční hodnoty (Lilek zapečený s rýžovou směsí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 716 kJ / 410 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 14,28 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,52 g |
| Tuky | 29,85 g |
| – nasycené | 16,09 g |
| – nenasycené | 10,22 g |
| –– mononenasycené | 8,85 g |
| –– polynenasycené | 1,38 g |
| ––– omega 3 | 0,23 g |
| Vláknina | 5,16 g |
| Cholesterol | 331 mg |
| Sodík | 189 mg |
| Sůl | 0,41 g |
| Sacharidy | 18,20 g |
| – cukry | 14,80 g |
| ––– laktóza | 7,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 ks 3 ks lilku | Lilek čerstvý | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 polévkové lžíce oleje | Olej řepkový | |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 1 1 paprikový lusk | Paprika bílá čerstvá | |
| 4 4 polévkové lžíce uvařené rýže | Rýže bílá | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| svazek svazek petrželové natě | Petržel nať čerstvá | |
| 200 ml 200 ml zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 200 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |