Nutriční hodnoty (Lehký tvarohový krém se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 486 kJ / 833 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 53,21 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 49,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,61 g |
| Tuky | 44,24 g |
| – nasycené | 25,81 g |
| – nenasycené | 14,85 g |
| –– mononenasycené | 12,70 g |
| –– polynenasycené | 2,15 g |
| ––– omega 3 | 0,45 g |
| Vláknina | 7,77 g |
| Cholesterol | 136 mg |
| Sodík | 981 mg |
| Sůl | 2,32 g |
| Sacharidy | 52,09 g |
| – cukry | 41,48 g |
| ––– laktóza | 22,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g měkkého tvarohu | Tvaroh polotučný | 400 g |
| 200 ml 200 ml zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 200 ml |
| 1 PL 1 PL citrónové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |
| 1/2 ČL 1/2 ČL červené sypké papriky | Paprika červená sušená | 5 g |
| 70 g 70 g sladkokyselých okurek | Okurka polní zavařená | 70 g |
| 1 1 větší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý bílý pepř | Pepř bílý mletý | |
| 1 PL 1 PL Dijonské hořčice | Hořčice dijonská | 15 g |
| 1 1 malá salátová okurka | Okurka salátová čerstvá | |
| 1 KL 1 KL cukru | Cukr bílý | 5 g |
| 1 1 menší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 malá sladkokyselá okurka | Okurka polní zavařená | |
| 1/2 1/2 citronu | Citrón čerstvý | 45 g |
| bylinky | Petržel nať čerstvá | |
| toustový chléb nebo jiné pečivo | Toast pšeničný bílý |