Nutriční hodnoty (Špenátová placka s islandskými brambory)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 669 kJ / 399 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,34 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,30 g |
| Tuky | 23,48 g |
| – nasycené | 5,62 g |
| – nenasycené | 10,84 g |
| –– mononenasycené | 8,46 g |
| –– polynenasycené | 2,38 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 8,48 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 359 mg |
| Sůl | 0,93 g |
| Sacharidy | 12,90 g |
| – cukry | 4,94 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6 6 islandských brambor | ||
| máslo | Máslo kravské | |
| sůl | Sůl mořská | |
| koření na kuře nebo grilovací | Grilovací koření | |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| 150 g 150 g listového špenátu | Špenát čerstvý | 150 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| rajče | Rajče červené čerstvé | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| olej | Olej řepkový |