Nutriční hodnoty (Špenátová pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 299 kJ / 72 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,58 g |
| Tuky | 0,74 g |
| – nasycené | 0,05 g |
| – nenasycené | 0,67 g |
| –– mononenasycené | 0,50 g |
| –– polynenasycené | 0,17 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 12,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,15 g |
| Sůl | 2,75 g |
| Sacharidy | 9,25 g |
| – cukry | 0,25 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 mražený špenát | Špenát mražený | |
| 1 svazek 1 svazek mladé cibulky | Cibulka jarní čerstvá | 120 g |
| 1 svazek 1 svazek kopru | Kopr nať čerstvý | 50 g |
| 1 lžička 1 lžička vegety | Kořenící směs sypká | 5 g |
| 1 1 bíly jogurt (nebo zakysaná smotana) | Jogurt kravský bílý 1,5% |