Nutriční hodnoty (Špenátové rizoto s krevetami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 768 kJ / 662 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 82,18 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 50,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 32,18 g |
| Tuky | 5,61 g |
| – nasycené | 1,01 g |
| – nenasycené | 3,71 g |
| –– mononenasycené | 1,55 g |
| –– polynenasycené | 2,16 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 27,42 g |
| Cholesterol | 350 mg |
| Sodík | 648 mg |
| Sůl | 2,00 g |
| Sacharidy | 58,40 g |
| – cukry | 3,56 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balíček 1 balíček rýže | Rýže bílá | |
| 250 g 250 g krevet | Krevety loupané | 250 g |
| 250 g 250 g mraženého špenátu nebo čerstvý | Špenát mražený | 250 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| špetka špetka pepře | Pepř černý | |
| špetka špetka chilli | Chilli paprička sušená | |
| bazalka na ozdobení | Bazalka čerstvá | |
| 100 g 100 g čočky | Čočka hnědá neloupaná | 100 g |