Nutriční hodnoty (Uzeny tempeh se zeleninu a ryzi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 250 kJ / 60 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,67 g |
| Tuky | 0,26 g |
| – nasycené | 0,06 g |
| – nenasycené | 0,06 g |
| –– mononenasycené | 0,03 g |
| –– polynenasycené | 0,03 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 4,14 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2,66 g |
| Sůl | 6,30 g |
| Sacharidy | 9,81 g |
| – cukry | 4,83 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| Olivovy olej | Olej olivový | |
| 2 balicky 2 balicky Uzeny tempeh | Tempeh uzený | |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 2-4 strouzky 2-4 strouzky cesneku(jak ma kdo rad) | ||
| zelene fazolky ( sparene horkou vodou) | Fazolky čerstvé | |
| zluta paprika | Paprika žlutá čerstvá | |
| 3 lzice 3 lzice sojove omacky | Sójová omáčka Tamari | 45 ml |
| dle chuti muzeme pridat 1-2 dle chuti muzeme pridat 1-2 lzice worcestrove omacky | Worcestrová omáčka | |
| jako priloha ryze | Rýže bílá |