Nutriční hodnoty (Uzený tempeh se zeleninou a rýží)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 250 kJ / 60 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,67 g |
| Tuky | 0,26 g |
| – nasycené | 0,06 g |
| – nenasycené | 0,06 g |
| –– mononenasycené | 0,03 g |
| –– polynenasycené | 0,03 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 4,14 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2,66 g |
| Sůl | 6,30 g |
| Sacharidy | 9,81 g |
| – cukry | 4,83 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g uzeného tempehu | Tempeh uzený | 400 g |
| 400 g 400 g rýže | Rýže bílá | 400 g |
| 200 g 200 g zelených fazolek | Fazolky čerstvé | 200 g |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 1 1 žluta paprika | Paprika žlutá čerstvá | 150 g |
| 2-4 stroužky 2-4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 3 lžíce 3 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 45 ml |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce worcestrové omáčky (nemusí být) | Worcestrová omáčka | 22.5 ml |
| olivový olej na restování | Olej olivový |