Nutriční hodnoty (Rajčatovo-olivová omáčka na těstoviny/rýži)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 936 kJ / 224 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,39 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,39 g |
| Tuky | 11,45 g |
| – nasycené | 1,64 g |
| – nenasycené | 8,72 g |
| –– mononenasycené | 7,55 g |
| –– polynenasycené | 1,17 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 10,44 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 60 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 22,90 g |
| – cukry | 5,12 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 plechovka 1 plechovka drcených rajčat (nebo 4 čerstvá oloupaná rajčata) | Pyré z červených rajčat | |
| 1 1 menší plechovka rajského protlaku | Protlak rajčatový | |
| 100 g 100 g oliv (zelených či černých, dle chuti) | Olivy čerstvé zralé | 100 g |
| 1 lžíce 1 lžíce mouky na zahuštění (použila jsem bezlepkovou) | Mouka pšeničná hladká | 10 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |