Nutriční hodnoty (Fazolové lusky s česnekem a vejcem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 768 kJ / 662 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,70 g |
| Tuky | 43,89 g |
| – nasycené | 10,59 g |
| – nenasycené | 28,69 g |
| –– mononenasycené | 23,90 g |
| –– polynenasycené | 4,79 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 20,45 g |
| Cholesterol | 542 mg |
| Sodík | 620 mg |
| Sůl | 1,42 g |
| Sacharidy | 22,34 g |
| – cukry | 7,90 g |
| ––– laktóza | 2,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 450 g 450 g mražených fazolových lusků | Fazolky mražené | 450 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| 40 g 40 g tvrdého sýra (možno vynechat) | Sýr kravský tvrdý 30% | 40 g |