Nutriční hodnoty (Kulatá cuketa plněná kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 623 kJ / 627 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 67,38 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 61,93 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,45 g |
| Tuky | 30,20 g |
| – nasycené | 5,46 g |
| – nenasycené | 22,59 g |
| –– mononenasycené | 18,90 g |
| –– polynenasycené | 3,69 g |
| ––– omega 3 | 0,52 g |
| Vláknina | 12,09 g |
| Cholesterol | 350 mg |
| Sodík | 169 mg |
| Sůl | 0,38 g |
| Sacharidy | 18,04 g |
| – cukry | 5,88 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 kulaté cukety | Cuketa čerstvá | |
| 250 g 250 g kuřecího masa - mleté (měla jsem stehenní řízky) | Kuře prso | 250 g |
| 100 g 100 g žampiónů (nakrájených na kostičky) | Žampion čerstvý | 100 g |
| 1 1 žloutek | Vaječný žloutek | 23 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 2 pl 2 pl olivového oleje do pekáče | Olej olivový | 22 ml |
| majoránka čerstvá (nebo sušená hrst) | Majoránka sušená | |
| kapusta nakrájená na proužky hrst | Kapusta hlávková čerstvá | |
| 1/2 1/2 žluté cibule nakrájené na kostičky | Cibule čerstvá | 35 g |
| 1/2 1/2 červené cibule nakrájené na kostičky | Cibule červená čerstvá | 34.5 g |
| 4 stroužky 4 stroužky rozetřeného česneku | Česnek čerstvý | 28 g |