Nutriční hodnoty (Quinoa s vůní Itálie)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 148 kJ / 991 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 39,32 g |
| Tuky | 14,17 g |
| – nasycené | 1,83 g |
| – nenasycené | 11,63 g |
| –– mononenasycené | 4,08 g |
| –– polynenasycené | 7,56 g |
| ––– omega 3 | 0,93 g |
| Vláknina | 41,66 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 17 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 157,75 g |
| – cukry | 9,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek quinoy | Quinoa | 250 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 8 8 sušených rajčat naložených v oleji | Rajčata červená sušená v oleji | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 10 10 oliv (černé či zelené dle chuti) | Olivy čerstvé zralé | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky sušené bazalky | Bazalka sušená | 2.5 g |
| sůl | Sůl mořská |