Nutriční hodnoty (Tvarůžkové syrníky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 869 kJ / 1 403 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 100,69 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 78,19 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,50 g |
| Tuky | 29,72 g |
| – nasycené | 11,70 g |
| – nenasycené | 11,53 g |
| –– mononenasycené | 9,06 g |
| –– polynenasycené | 2,46 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 9,15 g |
| Cholesterol | 561 mg |
| Sodík | 2,48 g |
| Sůl | 5,95 g |
| Sacharidy | 178,55 g |
| – cukry | 15,00 g |
| ––– laktóza | 10,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 větší vařené brambory | Brambor zimní | 150 g |
| 100 g 100 g Olomouckých tvarůžků (malé balení) | Tvarůžky | 100 g |
| 250 g 250 g měkkého tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 3 lžíce 3 lžíce dětské krupičky | Krupice pšeničná jemná | 45 g |
| 150 g 150 g polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 150 g |
| špetka špetka kmínu | Kmín | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl dle chuti | Sůl mořská |