Nutriční hodnoty (Pikantní krůtí řízky se sýrem, jogurtem a bylinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 357 kJ / 324 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,35 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 19,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,68 g |
| Tuky | 17,48 g |
| – nasycené | 9,19 g |
| – nenasycené | 4,20 g |
| –– mononenasycené | 3,53 g |
| –– polynenasycené | 0,67 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 3,92 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sodík | 459 mg |
| Sůl | 1,03 g |
| Sacharidy | 19,97 g |
| – cukry | 12,13 g |
| ––– laktóza | 10,23 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| 2 2 různé tavené sýry | Sýr tavený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| špetka špetka pálivé papriky | Paprika pálivá | |
| bylinky - libeček, petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| 6 6 krůtích řízků | Krůta prsa bez kůže | |
| strouhanka (množství podle každého) | Strouhanka pšeničná | |
| 2 lžíce 2 lžíce parmazánu | Parmezán | 30 g |
| máslo | Máslo kravské |