Nutriční hodnoty (Kuřecí česnekové kousky na kapustě)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 559 kJ / 851 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 95,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 81,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,42 g |
| Tuky | 17,01 g |
| – nasycené | 2,91 g |
| – nenasycené | 13,02 g |
| –– mononenasycené | 9,67 g |
| –– polynenasycené | 3,35 g |
| ––– omega 3 | 0,69 g |
| Vláknina | 35,81 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 313 mg |
| Sůl | 0,64 g |
| Sacharidy | 74,02 g |
| – cukry | 8,68 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/4 1/4 menší kapusty | Kapusta hlávková čerstvá | |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového, nebo slunečnicového oleje | ||
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| drcený kmín | Kmín mletý | |
| 1 lžička 1 lžička octu, nebo citronové šťávy | ||
| 1 kulička 1 kulička umělého sladidla, nebo 1/2 lžičky cukru | ||
| 1 1 kuřecí prsíčko | Kuře prso | 350 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 3 3 větší stroužky česneku | Česnek čerstvý | 210 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 lžička 1 lžička bazalkového pesta | Pesto bazalkové | 5 g |
| na špičku nože na špičku nože kari koření | Kari | |
| 1 1 polévková lžíce slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná |