Nutriční hodnoty (Tvarohovo-mangoldové kuličky na zelenině)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 7 840 kJ / 1 874 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 89,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 52,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 36,80 g |
| Tuky | 37,08 g |
| – nasycené | 15,08 g |
| – nenasycené | 17,51 g |
| –– mononenasycené | 10,60 g |
| –– polynenasycené | 6,91 g |
| ––– omega 3 | 0,36 g |
| Vláknina | 48,70 g |
| Cholesterol | 323 mg |
| Sodík | 1,32 g |
| Sůl | 3,03 g |
| Sacharidy | 286,60 g |
| – cukry | 45,00 g |
| ––– laktóza | 14,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g jemnejšieho tvarohu | Tvaroh polotučný | 400 g |
| 3 3 listy mangoldu | Mangold | |
| ½ cibule | Cibule čerstvá | |
| 4 4 strúčiky cesnaku | Česnek čerstvý | 280 g |
| 1 1 vajíčko | Vejce slepičí | 70 g |
| soľ | Sůl mořská | |
| 4 4 lyžice detskej krupičky | Krupice pšeničná jemná | |
| 1 1 menšia cibuľa | Cibule čerstvá | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 1 paradajka | ||
| 1 1 paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 paradajkový pretlak (asi 1 dl) | ||
| 250 g 250 g kukurice | Kukuřice sterilovaná | 250 g |
| soľ | Sůl mořská | |
| mleté čierne korenie | Pepř černý mletý | |
| bazalka (čerstvá alebo sušená) | Bazalka čerstvá |