Nutriční hodnoty (Tvarohovo-mangoldové kuličky na zelenině)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
Energie | 7 840 kJ / 1 874 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 89,48 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 52,68 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 36,80 g |
Tuky | 37,08 g |
– nasycené | 15,08 g |
– nenasycené | 17,51 g |
–– mononenasycené | 10,60 g |
–– polynenasycené | 6,91 g |
––– omega 3 | 0,36 g |
Vláknina | 48,70 g |
Cholesterol | 323 mg |
Sodík | 1,32 g |
Sůl | 3,03 g |
Sacharidy | 286,60 g |
– cukry | 45,00 g |
––– laktóza | 14,40 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
400 g 400 g jemnejšieho tvarohu | Tvaroh polotučný | 400 g |
3 3 listy mangoldu | Mangold | |
½ cibule | Cibule čerstvá | |
4 4 strúčiky cesnaku | Česnek čerstvý | 280 g |
1 1 vajíčko | Vejce slepičí | 70 g |
soľ | Sůl mořská | |
4 4 lyžice detskej krupičky | Krupice pšeničná jemná | |
1 1 menšia cibuľa | Cibule čerstvá | |
olej | Olej řepkový | |
1 1 paradajka | ||
1 1 paprika | Paprika bílá čerstvá | |
1 1 paradajkový pretlak (asi 1 dl) | ||
250 g 250 g kukurice | Kukuřice sterilovaná | 250 g |
soľ | Sůl mořská | |
mleté čierne korenie | Pepř černý mletý | |
bazalka (čerstvá alebo sušená) | Bazalka čerstvá |