Nutriční hodnoty (Zapékané mističky s lososem a brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 824 kJ / 675 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 69,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 61,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,80 g |
| Tuky | 38,76 g |
| – nasycené | 13,52 g |
| – nenasycené | 17,26 g |
| –– mononenasycené | 13,18 g |
| –– polynenasycené | 4,08 g |
| ––– omega 3 | 1,26 g |
| Vláknina | 8,20 g |
| Cholesterol | 419 mg |
| Sodík | 729 mg |
| Sůl | 1,72 g |
| Sacharidy | 7,45 g |
| – cukry | 4,15 g |
| ––– laktóza | 0,63 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g lososa bez kůže | Losos filet s kůží | 200 g |
| 200 g 200 g brokolice | Brokolice čerstvá | 200 g |
| 4 4 polévkové lžíce Creme Fraiche | Creme fraiche 33% | |
| 50 g 50 g strouhaného Ementálu | Ementál | 50 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| citronový pepř | Pepř černý | |
| oregano | Oregano sušené | |
| olivový olej | Olej olivový |