Nutriční hodnoty (Tuňáková pomazánka s avokádem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 562 kJ / 373 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 24,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,42 g |
| Tuky | 28,32 g |
| – nasycené | 7,76 g |
| – nenasycené | 16,08 g |
| –– mononenasycené | 11,32 g |
| –– polynenasycené | 4,76 g |
| ––– omega 3 | 0,32 g |
| Vláknina | 0,24 g |
| Cholesterol | 568 mg |
| Sodík | 858 mg |
| Sůl | 2,03 g |
| Sacharidy | 4,74 g |
| – cukry | 0,30 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g tuňáka v oleji | Tuňák v oleji | 100 g |
| 1 1 větší avokádo | Avokádo čerstvé | |
| 2 2 vařená vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 kousek 1 kousek cibule | Cibule čerstvá | |
| 1 lžička 1 lžička dijonské hořčice | Hořčice dijonská | 6 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sladké chilli omáčky | Chilli omáčka | 15 ml |
| pár kapek kapek citrónové stavy | Šťáva z citrónu | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |