Nutriční hodnoty (Čokoládovo-ořechové smoothie)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 488 kJ / 117 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 3,75 g |
| – nasycené | 2,50 g |
| – nenasycené | 1,10 g |
| –– mononenasycené | 1,00 g |
| –– polynenasycené | 0,10 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 100 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 12,25 g |
| – cukry | 12,25 g |
| ––– laktóza | 12,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| čokoládový jogurt | ||
| 1 sáček 1 sáček lískových ořechů | Lískový ořech | |
| 1/4 l 1/4 l polotučného mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| banán | Banán čerstvý | |
| 3 kostky 3 kostky ledu | Led | 30 ml |
| tabulka tabulka hořké čokolady | Čokoláda hořká 40% |